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2017 10 10 ASICS TS 02 0614

1. Steh mal früher auf und Koch dir Frühstück. Etwas, dass dir auch schmeckt. Das Frühstück ist die perfekte Möglichkeit eine Basis für den Tag zu schaffen, ohne einen allzu großen Aufwand. Die erste Mahlzeit des Tages bestimmt nämlich den Neurotransmitter Haushalt für den kompletten Tag. Isst du überwiegend Kohlenhydrate zum Frühstück setzt du

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